Duchovný charakter pre individuálne aj kolektívne navýšenie frekvencie:

  • Kráčajte podľa plánu svojej duše, nájdite svoje poslanie a napĺňajte ho.
  • Kráčajte životom s humorom, ľahkosťou, žite radostne tu a teraz ( v prítomnosti).
  • Spoznajte svoj skutočný potenciál a rozvíjajte ho v prospech všetkých.
  • Prevezmite zodpovednosť za seba i za vlastný osud.
  • Zaraďte do svojho svetonázoru reinkarnačný cyklus a karmické zákony.
  • Očistite a energizujte svoj obytný priestor.
  • Očistite a harmonizujte Zem aj Nebo.
  • Cvičte sa v meditácii a všímavosti.
  • Obklopujte sa dobrými, pozitívnymi a svetlom naplnenými vecami.
  • Identifikujte a transformujte svoje karmické a zaťažujúce vzorce myslenia a správania.
  • Vedzte, že ste božská bytosť, rozvíjajte sebaúctu, sebalásku a sebaprijatie.
  • Integrujte do svojho svetonázoru existenciu duchovného vedenia, udržujte komunikáciu so svojim duchovným sprievodcom.
  • Zamerajte sa v živote na podstatné veci a nepodstatné eliminujte.
  • Oddeľte sa vnútorne od vládnuceho systému nesvetla.
  • Zostaňte kritický voči médiám a rozmýšľajte sami.
  • Uzavrite minulosť tým, že rozpustíte svoje najrôznejšie prísahy, sľuby, traumy a pod.
  • Odpustite seba aj ostatným.
  • Udržujte láskyplné vzťahy so živočíchmi, rastlinami, kameňmi a so všetkým Stvorením.
  • Udržujte voči ostatným vďačnosť, ochotu a uznanie.
  • Myslite pozitívne a želajte si pozitívne veci.
  • Myšlienkou, slovom ani skutkom nespôsobujte škodu žiadnej živej bytosti.
  • Rozvíjajte pozitívne, povznášajúce charakterové vlastnosti.
  • Vždy za všetkých okolností rešpektujte slobodnú vôľu iných bytostí.

Fyzický charakter pre individuálne aj kolektívne navýšenie frekvencie:

  • Detoxikujte svoje telo.
  • Stravujte sa zdravo.
  • Cvičte jogu, čchi-kung…
  • Majte dostatok spánku a odpočinku.
  • Majte dostatok fyzickej aktivity.

Čo sa dá robiť  spolu s ostatnými:

  • Meditujte v skupinách.
  • Realizujte alternatívne modely života.
  • Rozvíjajte vzťahy s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sa tiež rozhodli pre stranu svetla.
  • Kriticky skúmajte (ale neobviňujte) systém nesvetla spoločne.
  • Prepájajte sa a vymieňajte si informácie s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi z celého sveta.
  • Vnímajte deti novej doby ako tými, kt. skutočne sú, a buďte im oporou.
  • Povzbudzujte  sa vzájomne pri navyšovaní vibrácii.